En tant qu’homme, vous êtes confrontés à une problématique que beaucoup d’entre vous rencontrent : la perte progressive des cheveux ou calvitie. La calvitie est aussi connue sous le nom d’alopécie androgénétique et touche environ 80 % des hommes entre 50 et 60 ans.
Mais pas de panique ! Il existe actuellement plusieurs solutions pour lutter contre ce phénomène et conserver un bel aspect capillaire. Dans cet article, nous allons aborder les différents moyens qui vous permettront d’arrêter la chute des cheveux chez l’homme.
1ère partie : comprendre le phénomène
La chute des cheveux chez l’homme peut être due à divers facteurs. Les principales causes identifiées sont liées à l’âge, au stress ou encore aux hormones.
- L’âge joue un rôle important puisque la chute des cheveux débute souvent vers 25-30 ans pour s’accélérer après 40 ans.
- Le stress peut provoquer une alopécie temporaire ou chronique, selon sa durée.
- Les hormones masculines (androgènes) sont également responsables de la calvitie chez l’homme car elles favorisent le rétrécissement des follicules pileux.
Il est donc important de rechercher les origines du phénomène afin de pouvoir le traiter correctement.
2nde partie : trouver les bonnes solutions
Une fois les causes de la chute des cheveux repérées, il convient de trouver les bons remèdes pour arrêter son évolution. Plusieurs options sont disponibles :
- La prise de compléments alimentaires riches en divers nutriments : ils fournissent à votre organisme les vitamines et minéraux dont il a besoin pour faire face aux agressions extérieures telles que la pollution et la fatigue.
- Les soins naturels : ils apportent hydratation et nutrition aux cheveux tout en stimulant leur croissance.
- Les produits cosmétiques spécialisés : ils stimulent la microcirculation sanguine et revitalisent le cuir chevelu.
- Les traitements médicamenteux : ils sont souvent prescrits par les dermatologues lorsqu’un traitement naturel ne suffit pas.
Chacune de ces solutions peut apporter des résultats intéressants si elle est associée à une routine capillaire adaptée.
3ème partie : gérer sa routine capillaire
Pour retrouverdes cheveux forts et sains, il est nécessaire de respecter quelques règles simples :
- Brosser ses cheveux régulièrement pour stimuler la circulation sanguine et activer le métabolisme du cuir chevelu.
- Avoir une alimentation riche en protéines et acides gras essentiels.
- Eviter les shampooings trop agressifs et les couleurs chimiques.
- Ne pas utiliser de sèche-cheveux ou de fer à lisser trop fréquemment.
- Manger des fruits et légumes bio pour un meilleur équilibre alimentaire.
Enfin, un sommeil réparateur est essentiel pour maintenir une bonne santé capillaire et prévenir la chute des cheveux.
4ème partie : les conseils de professionnels
Dernier point et non des moindres, le diagnostic médical reste indispensable afin de diagnostiquer correctement son cas et mettre en place une solution adaptée . Pour cela, il est recommandé de demander conseil à un professionnel qualifié, notamment un dermatologue ou un trichologue.
Un prélèvement capillaire peut également être effectué afin de mesurer la teneur en zinc et en fer dans le sang. Ce test est particulièrement utile pour déceler une carence en ces nutriments qui sont indispensables pour la santé des cheveux.
Par ailleurs, le médecin pourra aussi procéder à un examen direct du cuir chevelu afin de déterminer l’étendue des lésions et de prescrire un traitement adéquat.
Vous savez désormais, comment agir pour lutter contre la chute des cheveux chez l’homme. Une alimentation équilibrée, la prise de compléments alimentaires, des soins thermaux doux, des produits cosmétiques appropriés et un suivi médical peuvent aider à prévenir ou à freiner la perte de cheveux.
Avec les bons gestes, vous pourrez profiter d’une chevelure saine et vigoureuse à chaque âge !
