La réponse courte est oui, le stress peut provoquer la perte de cheveux ou y contribuer. Il existe trois types de perte de cheveux qui peuvent être déclenchées (ou aggravées) par le stress : l’effluvium télogène, la pelade et la trichotillomanie. La perte de cheveux liée au stress est souvent temporaire, il est donc peu probable que vos cheveux soient perdus pour toujours. Mais il est toujours important d’en parler à un médecin, surtout si cela vous dérange.
Peu importe votre âge ou votre sexe, la perte de cheveux peut être bouleversante et inquiétante, surtout si vous ne savez pas ce qui la cause .
Bien qu’il soit naturel que les cheveux s’amincissent à mesure que nous vieillissons, une perte de cheveux soudaine ou inégale peut parfois être le signe d’une affection sous-jacente ou d’une réaction à un traitement médical. Le stress peut également être une cause de perte de cheveux.
Bien que nous ayons tendance à considérer le stress comme un problème psychologique, il peut affecter votre corps. Si vous avez déjà vécu une période de stress important, vous saurez que cela peut entraîner une longue liste de symptômes, notamment des problèmes de sommeil, des tensions musculaires, des maux de tête et des brûlures d’estomac.
Les symptômes de stress sont liés à la réaction du corps « combattre, fuir ou se figer ». Il s’agit d’une réponse de survie à des situations stressantes ou potentiellement dangereuses. Notre corps libère des hormones de stress qui nous aident à traverser cette situation particulière.
Mais si le stress est continu (également appelé «chronique»), nous pourrions avoir un excès d’hormones de stress circulant dans notre corps. Cela peut avoir un effet négatif sur votre corps – et cela peut également entraîner une perte de cheveux.
Le type de perte de cheveux le plus souvent causé par le stress est l’effluvium télogène .
Nous avons des centaines de milliers de cheveux sur la tête et tous ne poussent pas activement tout le temps. Les poils qui poussent sont en phase « anagène ». Les poils qui se reposent sont en phase « télogène » – cela signifie qu’ils ont cessé de pousser, mais qu’ils resteront sur la tête pendant quelques mois de plus avant de tomber.
Chez les personnes atteintes d’effluvium télogène, davantage de poils passent de la phase anagène à la phase télogène. Cela signifie que vous finissez par perdre plus de cheveux que la normale. En moyenne, une personne atteinte de cette maladie peut perdre jusqu’à 300 cheveux par jour – la moyenne pour des cheveux sains est d’environ 100.
On ne sait pas pourquoi, mais des études ont montré que les expériences stressantes peuvent raccourcir la phase anagène et pousser plus de cheveux dans la phase télogène. C’est pourquoi le stress est connu pour être un déclencheur de ce type de chute de cheveux.
Une chose à garder à l’esprit est que cela peut prendre quelques mois pour que les cheveux tombent, de sorte que la perte de cheveux peut ne pas commencer avant plusieurs semaines après un événement ou une période stressante.
L’effluvium télogène a été lié à des personnes qui ont eu le COVID-19. En savoir plus sur un lien potentiel entre le COVID-19 et la perte de cheveux .
La pelade est un autre type de perte de cheveux qui peut être déclenchée par le stress. On pense que ce type d’alopécie est lié au système immunitaire. Il provoque généralement un type très distinctif de perte de cheveux, où de petites plaques chauves de la taille d’une pièce de monnaie apparaissent sur le cuir chevelu, le visage et le corps.
Pour certaines personnes, ces patchs évoluent vers une perte totale de cheveux sur la tête – et parfois sur le corps aussi. Pour d’autres, la perte de cheveux inégale ne progresse jamais et n’est que temporaire, les cheveux revenant après quelques mois.
On pense que le stress est un déclencheur qui peut déclencher les symptômes de la pelade. Comme expliqué dans ce blog, les personnes qui subissent une perte de cheveux inégale peuvent souvent se souvenir d’un événement stressant quelques semaines avant de commencer à remarquer la perte de cheveux.
On ne sait pas pourquoi cela se produit, mais une théorie est que les hormones de stress affectent le système immunitaire, obligeant les cellules immunitaires à cibler les follicules pileux.
La trichotillomanie est le besoin compulsif de s’arracher les cheveux. Bien que nous ne sachions pas exactement ce qui cause la trichotillomanie, on pense que pour certaines personnes, le stress peut être un facteur.
Si vous remarquez que vous vous arrachez les cheveux de cette façon, vous devriez prendre rendez-vous pour parler à votre médecin généraliste.
Pour la plupart des gens, la perte de cheveux liée au stress sera temporaire, et il s’agit simplement d’attendre. C’est particulièrement le cas des effluves télogènes, qui disparaissent normalement en six à neuf mois .
Il est également assez courant que les personnes atteintes d’alopécie légère repoussent.
Dans les cas où il n’y a pas de repousse ou si les cheveux ne repoussent pas complètement, quelques traitements différents sont disponibles.
L’amincissement causé par l’effluvium télogène peut être traité avec un médicament appelé minoxidil (Regaine) – il s’agit d’un traitement topique appliqué directement sur le cuir chevelu.
Pour la pelade, il existe une gamme de traitements disponibles. Certains de ces traitements peuvent être prescrits par votre médecin généraliste, mais la plupart ne sont prescrits que par des dermatologues, notamment :
Parce que la trichotillomanie est souvent liée à l’anxiété ou au TOC (comportement obsessionnel compulsif), le traitement le plus efficace est considéré comme une thérapie psychologique, par exemple la TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Si vous pensez être atteint de trichotillomanie, veuillez en discuter avec votre médecin généraliste.
La cause la plus fréquente de perte de cheveux chez les hommes et les femmes est l’alopécie androgénétique. Chez les hommes, c’est ce qu’on appelle la calvitie masculine ; chez les femmes, la calvitie féminine.
Ce type de perte de cheveux est très courant, affectant probablement 50 % des hommes de plus de 50 ans et 40 % des femmes de plus de 50 ans. Vous pouvez en savoir plus sur la calvitie masculine ici .
Il existe deux traitements principaux pour ce type de chute de cheveux : le finastéride et le minoxidil . Le finastéride ( Propecia ) est un comprimé à prendre quotidiennement et ne convient qu’aux hommes.
Si vous êtes une femme souffrant de perte de cheveux, vous pourriez bénéficier du minoxidil, découvrez-en plus sur les traitements anti chute de cheveux chez les femmes ici .
Temps de lecture : 4 minutes Qu’est-ce que la pelade ou l’alopécie areata ? L’alopécie areata, aussi appelée Pelade, est une maladie auto-immune qui fait sortir vos cheveux, souvent en touffes. La quantité de perte de cheveux est différente chez tout le monde. Certaines personnes ne les perdent qu’à quelques endroits. D’autres en perdent beaucoup. Parfois, les cheveux repoussent mais retombent … Lire la suite