Aller au contenu
Nos Cheveux.com : Se sentir bien dans son corps
  • Actualités
  • Forme et Fitness
  • Vitalité
  • Lifestyle

Alexandre

Bonjour, je m'appelle Alexandre et j'ai 32 ans. Je suis passionné par le sport et le cinéma. Bienvenue sur notre site web, où je partage mes passions et mes réflexions sur les sujets qui me tiennent à cœur.
Entraînement express : Comment le Tabata peut transformer votre forme physique

Entraînement express : Comment le Tabata peut transformer votre forme physique

il y a 5 mois
Hyrox : La discipline qui révolutionne le fitness et la course à pied

Hyrox : La discipline qui révolutionne le fitness et la course à pied

il y a 5 mois
Graisse abdominale : voici les 7 meilleurs exercices pour “bruler le gras du ventre” en 10 minutes, les plus efficaces

Graisse abdominale : voici les 7 meilleurs exercices pour “bruler le gras du ventre” en 10 minutes, les plus efficaces

il y a 5 mois
À quel moment de la journée faut-il faire sa séance de sport pour perdre du poids efficacement ? Une coach donne la réponse

À quel moment de la journée faut-il faire sa séance de sport pour perdre du poids efficacement ? Une coach donne la réponse

il y a 5 mois
Ventre plat : cette méthode d’abdos peut affiner votre taille en quelques semaines

Ventre plat : cette méthode d’abdos peut affiner votre taille en quelques semaines

il y a 5 mois
Les meilleurs exercices d'abdos : Guide complet

Les meilleurs exercices d’abdos : Guide complet

il y a 5 mois
Graisse abdominale : cet exercice de Pilates au mur est idéal et facile à faire au quotidien

Graisse abdominale : cet exercice de Pilates au mur est idéal et facile à faire au quotidien

il y a 5 mois
Cette erreur que l’on fait tous empêche de perdre du ventre efficacement selon un coach

Cette erreur que l’on fait tous empêche de perdre du ventre efficacement selon un coach

il y a 5 mois
Comment j’ai facilement combiné musculation et cardio pour un programme minceur simple et efficace

Comment j’ai facilement combiné musculation et cardio pour un programme minceur simple et efficace

il y a 5 mois
Voici le nombre de pompes recommandé pour votre âge : êtes-vous à la hauteur ?

Voici le nombre de pompes recommandé pour votre âge : êtes-vous à la hauteur ?

il y a 5 mois
Voici un entraînement de 20 minutes pour renforcer vos épaules et vos bras très facilement

Voici un entraînement de 20 minutes pour renforcer vos épaules et vos bras très facilement

il y a 5 mois
Graisses abdominale : voici les 4 meilleurs exercices de Pilates au mur à faire pour perdre du ventre

Graisses abdominale : voici les 4 meilleurs exercices de Pilates au mur à faire pour perdre du ventre

il y a 5 mois
Perdez efficacement votre graisse abdominale avec cet exercice simple de 2 minutes par jour

Perdez efficacement votre graisse abdominale avec cet exercice simple de 2 minutes par jour

il y a 5 mois
Voici comment la marche rapide a transformé ma silhouette en 30 jours tout simplement

Découvrez ces 12 activités sportives originales pour maintenir une activité physique (et perdre du poids) en sʼamusant !

il y a 5 mois
Voici comment la marche rapide a transformé ma silhouette en 30 jours tout simplement

Cette méthode bien connue des sportifs vous garantit un entrainement physique ultra-efficace en quatre minutes seulement !

il y a 5 mois
7 sports pour perdre du poids sans s’en rendre compte

Voici 7 sports pour perdre du poids sans s’en rendre compte facilement

il y a 5 mois
Transformez votre routine sportive avec la méthode 3-2-8 et ressentez la différence

Transformez votre routine sportive avec la méthode 3-2-8 et ressentez la différence

il y a 5 mois
Perte de poids : cet appareil innovant propose 250 séances de sport à la maison pour se remettre en forme

Perte de poids : cet appareil innovant propose 250 séances de sport à la maison pour se remettre en forme

il y a 5 mois
Eliminez la graisse abdominale en 10 minutes par jour avec ces 5 exercices recommandés par une coach

Eliminez la graisse abdominale en 10 minutes par jour avec ces 5 exercices recommandés par une coach

il y a 5 mois
Exit le yoga et les pilates, voici le sport conseillé à partir de 50 ans

Exit le yoga et les pilates, voici le sport conseillé à partir de 50 ans

il y a 5 mois
Je suis coach sportif et voici l’exercice que je recommande à ceux qui veulent renforcer leurs hanches et améliorer leur flexibilité du bas du corps

Je suis coach sportif et voici l’exercice que je recommande à ceux qui veulent renforcer leurs hanches et améliorer leur flexibilité du bas du corps

il y a 5 mois
Perte de poids : les 5 sports qui brûlent au moins 500 calories par séance

Perte de poids : voici les 5 sports qui brûlent au moins 500 calories par séance

il y a 5 mois
Je suis coach sportif et voici comment obtenir des abdos façon tablettes de chocolat en seulement 7 minutes par jour

Je suis coach sportif et voici comment obtenir des abdos façon tablettes de chocolat en seulement 7 minutes par jour

il y a 5 mois
Voici le sport qui fait brûler jusqu'à 1500 calories en moins de 30 minutes !

Voici le sport qui fait brûler jusqu’à 1500 calories en moins de 30 minutes !

il y a 5 mois
Renforcez votre tronc avec cet entraînement en 8 mouvements inspiré de Chris Hemsworth.

Renforcez votre tronc avec cet entraînement en 8 mouvements inspiré de Chris Hemsworth.

il y a 6 mois
Voici 5 erreurs qui vous font prendre du ventre facilement sans rien faire

Voici 5 erreurs qui vous font prendre du ventre facilement sans rien faire

il y a 6 mois
Découvrez les 5 sports en salle qui font brûler le plus de calories, selon ce coach

Découvrez les 5 sports en salle qui font brûler le plus de calories, selon ce coach

il y a 6 mois
Bras chauve-souris : voici 3 exercices essentiels pour tonifier ses bras après 50 ans

Bras chauve-souris : voici 3 exercices essentiels pour tonifier ses bras après 50 ans

il y a 6 mois
Le Niksen : cʼest quoi cette méthode bien-être qui consiste à ne rien faire et nous rendrait plus heureux ?

Le Niksen : cʼest quoi cette méthode bien-être qui consiste à ne rien faire et nous rendrait plus heureux ?

il y a 6 mois
Comment avoir un ventre plat : 8 conseils dʼexperts pour se débarrasser de sa bedaine

Comment avoir un ventre plat : 8 conseils dʼexperts pour se débarrasser de sa bedaine

il y a 6 mois
Sport : voici comment (re)trouver la motivation grâce à ces 5 astuces simples et efficaces ?

Sport : voici comment (re)trouver la motivation grâce à ces 5 astuces simples et efficaces ?

il y a 6 mois
Voici les 5 exercices de gainage d’un coach pour avoir un ventre plat durablement

Voici les 5 exercices de gainage d’un coach pour avoir un ventre plat durablement

il y a 6 mois
Voici l’entraînement cardio à adopter absolument quels que soient vos objectifs sportifs

Voici l’entraînement cardio à adopter absolument quels que soient vos objectifs sportifs

il y a 6 mois
Qu’est-ce que le Parkrun, ces courses à pied qui réunissent des millions d’adeptes dans les parcs ?

Qu’est-ce que le Parkrun, ces courses à pied qui réunissent des millions d’adeptes dans les parcs ?

il y a 6 mois
Mincir en pédalant : les astuces faciles qui m'ont aidé à atteindre mes objectifs avec le vélo elliptique

Mincir en pédalant : les astuces faciles qui m’ont aidé à atteindre mes objectifs avec le vélo elliptique

il y a 6 mois
Pourquoi l’entraînement pyramidal est le plus facile pour se muscler sans se fatiguer complètement

Pourquoi l’entraînement pyramidal est le plus facile pour se muscler sans se fatiguer complètement

il y a 6 mois
Booster son cerveau après 60 ans : Voici les quelles activités physiques à pratiquer pour de meilleurs résultats

Booster son cerveau après 60 ans : Voici les quelles activités physiques à pratiquer pour de meilleurs résultats

il y a 6 mois
Voici l'exercice simple et facile permettant de brûler le plus de calories selon une coach sportive

Voici l’exercice simple et facile permettant de brûler le plus de calories selon une coach sportive

il y a 6 mois
Perdre 10 kg en 3 mois : voici la méthode vélo qui aide les cyclistes et les débutants à perdre du poids rapidement

Perdre 10 kg en 3 mois : voici la méthode vélo qui aide les cyclistes (mais pas que) à perdre du poids rapidement

il y a 6 mois
Voici les 12 habitudes de tous les jours qui favorisent l'apparition d'une bedaine et comment les éviter

Voici les 12 habitudes de tous les jours qui favorisent l’apparition d’une bedaine et comment les éviter

il y a 6 mois
Cet exercice simple et efficace à réaliser assis aide à brûler les graisses après un repas et régule la glycémie

Cet exercice simple et efficace à réaliser assis aide à brûler les graisses après un repas et régule la glycémie

il y a 6 mois
Méthode “30-30-30” : voici l'entraînement révolutionnaire pour une perte de poids rapide et efficace

Méthode “30-30-30” : voici l’entraînement révolutionnaire pour une perte de poids rapide et efficace

il y a 6 mois
Voici l'exercice révolutionnaire pour gagner en force, endurance, muscle et brûler des graisses — sans courir ni soulever de poids !

Voici l’exercice révolutionnaire pour gagner en force, endurance, muscle et brûler des graisses — sans courir ni soulever de poids !

il y a 6 mois
HIIT, marche rapide, natation… Quel sport choisir pour des résultats optimaux en un minimum de temps ?

HIIT, marche rapide, natation… Quel sport choisir pour des résultats optimaux en un minimum de temps ?

il y a 6 mois
Ventre plat : oubliez le gainage, cette nouvelle méthode d'abdos recommandée par un coach sportif fait la différence

Ventre plat : oubliez le gainage, cette nouvelle méthode d’abdos recommandée par un coach sportif fait la différence

il y a 6 mois
Voici un exercice peu connu de pilates qui vous aide à tonifier vos jambes tout en sculptant vos abdominaux en profondeur

Voici un exercice peu connu de pilates qui vous aide à tonifier vos jambes tout en sculptant vos abdominaux en profondeur

il y a 6 mois
Voici les raisons pour lesquelles les exercices isométriques simples et faciles sont essentiels pour réduire votre pression artérielle.

Voici les raisons pour lesquelles les exercices isométriques simples et faciles sont essentiels pour réduire votre pression artérielle.

il y a 6 mois
Jʼai trouvé combien il me faut de pas par jour pour maigrir : c'est simple et hyper facile !

Jʼai trouvé combien il me faut de pas par jour pour maigrir : c’est simple et hyper facile !

il y a 7 mois
Astuces faciles et pratiques pour garder la forme et l'énergie après avoir atteint la cinquantaine

Astuces faciles et pratiques pour garder la forme et l’énergie après avoir atteint la cinquantaine

il y a 7 mois
Bien vieillir en pratiquant des étirements matinaux faciles : 3 exercices simples pour réveiller votre corps tout en douceur

Bien vieillir en pratiquant des étirements matinaux faciles : 3 exercices simples pour réveiller votre corps tout en douceur

31 octobre 2024il y a 7 mois
Découvrez pourquoi 9 personnes sur 10 échouent à maigrir à cause d'une erreur courante que vous pouvez éviter simplement

Découvrez pourquoi 9 personnes sur 10 échouent à maigrir à cause d’une erreur courante que vous pouvez éviter simplement

31 octobre 2024il y a 7 mois
les 5 pires conseils de fitness que vous devriez toujours éviter, selon l'avis d'un coach sportif

Les 5 pires conseils de fitness que vous devriez toujours éviter, selon l’avis d’un coach sportif

31 octobre 2024il y a 7 mois
Hyrox : le phénomène fitness qui gagne en popularité et attire de nouveaux adeptes

Hyrox : le phénomène fitness qui gagne en popularité et attire de nouveaux adeptes

31 octobre 2024il y a 7 mois
Marcher 1 heure par jour : un geste facile et simple pour ta santé et ton bien-être

Marcher 1 heure par jour : un geste facile et simple pour ta santé et ton bien-être

31 octobre 2024il y a 7 mois
Graisse abdominale : voici le meilleur sport (et le plus efficace) pour perdre du ventre sans effort, selon une experte

Graisse abdominale : voici le meilleur sport (et le plus efficace) pour perdre du ventre sans effort, selon une experte

31 octobre 2024il y a 7 mois
Voici comment vous pouvez renforcer votre muscle cardiaque après 60 ans

Voici comment vous pouvez renforcer votre muscle cardiaque après 60 ans

31 octobre 2024il y a 7 mois
Voici comment jʼai enfin réussi à brûler ma graisse abdominale facilement et sans douleur

Voici comment jʼai enfin réussi à brûler ma graisse abdominale facilement et sans douleur

31 octobre 2024il y a 7 mois
Perte de poids : Voici l'aliment exotique de plus en plus courant, qui est votre un allié de choix au quotidien

Perte de poids : Voici l’aliment exotique de plus en plus courant, qui est votre un allié de choix au quotidien

31 octobre 2024il y a 7 mois
Voici la durée minimale de sport que vous devez faire chaque semaine pour maigrir (cʼest moins que ce que vous pensez !)

Voici la durée minimale de sport que vous devez faire chaque semaine pour maigrir (cʼest moins que ce que vous pensez !)

31 octobre 2024il y a 7 mois
Vous voulez perdre du poids ? Voici les jours de la semaine où il faut faire le plus attention (cʼest une étude qui le dit)

Vous voulez perdre du poids ? Voici les jours de la semaine où il faut faire le plus attention (cʼest une étude qui le dit)

31 octobre 2024il y a 7 mois
Articles plus anciens
Page1 Page2 Page3 Page4 Page5 Page6 → suivant
Tags : Alimentation équilibrée Bien-être Conseils fitness course a pied danse Fitness graisse corporelle HIIT Motivation parkrun perdre du ventre Perte de poids pilates Programmes d'entrainement régime Régime alimentaire Renforcement musculaire Santé souplesse sport ventre vie saine vitalité

Informations

  • Qui sommes-nous
  • Politique de cookies (UE)
  • Plan de site

Les articles sont à titre informatif seulement et ne constituent pas un avis médical. Les informations contenues dans ces documents ne remplacent pas et ne doivent jamais être invoquées pour un avis médical professionnel. Discutez toujours avec votre médecin des risques et des avantages de tout traitement.

© 2025 Nos-Cheveux.com | L’équipe éditoriale | Contact | Mentions Légales | Politique de confidentialité
Gérer le consentement
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel Toujours activé
L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
Gérer les options Gérer les services Gérer {vendor_count} fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
Voir les préférences
{title} {title} {title}