Ces boissons chaudes, véritables alliées pour la minceur, sont parfaites pour l’hiver et soutiennent le bon fonctionnement du métabolisme, ce qui peut nous aider à maintenir un poids santé.
Avec la baisse des températures, nous avons souvent envie de plats riches et réconfortants qui nous remontent le moral tout en nous protégeant du froid. Cependant, ces écarts peuvent rapidement se faire sentir au niveau de notre taille.
La graisse abdominale, difficile à éliminer, se divise en deux types : la graisse viscérale, située sous les muscles abdominaux autour des organes, et la graisse sous-cutanée, que l’on peut pincer avec les doigts. Bien qu’il soit essentiel de pratiquer une activité physique régulière pour réduire le tour de taille, de nombreuses boissons chaudes et drainantes peuvent également stimuler notre métabolisme et favoriser une perte de poids quotidienne.
En tête des boissons les plus efficaces pour perdre du poids, on trouve le matcha. Ce thé vert japonais, préparé à partir de feuilles en poudre, est riche en catéchine, caféine et vitamine C, ce qui aide à augmenter les dépenses énergétiques et à favoriser l’oxydation des graisses.
Ensuite, il y a le thé noir chaï, issu de la médecine ayurvédique indienne, qui a longtemps été considéré comme un remède contre les maladies infectieuses et le froid. Grâce aux épices qu’il contient (cannelle, gingembre, curcuma, cardamome, poivre noir), il est anti-inflammatoire et favorise la combustion des graisses tout en soulageant les douleurs arthrosiques.
Pour en revenir au thé vert, le maté est également un excellent choix pour un rééquilibrage alimentaire. Réputé pour son effet thermogénique, il soutient le métabolisme et possède une action coupe-faim efficace pour limiter les fringales sur le long terme. Enfin, le café, stimulant la décomposition des graisses, contient non seulement de la caféine, mais aussi des polyphénols qui aident à limiter l’absorption des graisses.
Quelles boissons drainantes privilégier le soir ?
Pour ceux qui souhaitent déguster une boisson amincissante sans risquer de perturber leur sommeil avec de la théine ou de la caféine, les tisanes sont un excellent choix. L’infusion d’hibiscus, par exemple, est parfaite le soir, car elle favorise l’augmentation de la production d’urine, aidant ainsi à éliminer les toxines et à réduire le risque de rétention d’eau, deux éléments importants pour la perte de poids.
De plus, elle améliore la digestion et le transit intestinal, contribuant à un effet ventre plat. Une autre option serait la tisane à la menthe poivrée, qui, en plus de son goût agréable, aide à soulager les inconforts digestifs comme les ballonnements et combat le stockage des graisses.
