Vous souhaitez reprendre une activité sportive mais ne savez pas comment vous y prendre ? Découvrez ce boîtier compact qui propose plus de 250 séances de 10 minutes idéales pour vos pauses déjeuner sportives.
Avez-vous entendu parler de Morphée ? Lancé en 2018, cet appareil a pour objectif d’améliorer le sommeil grâce à la méditation. Contrairement à d’autres dispositifs, Morphée est non connecté et sans écran, offrant une guidance uniquement vocale.
Depuis son lancement, Morphée a élargi sa gamme en proposant divers appareils déconnectés pour explorer la sophrologie, méditer pour renforcer la confiance en soi, aider les enfants à gérer leurs émotions, et bien plus encore. Le dernier-né, tout juste dévoilé, s’appelle Flow et promet de vous accompagner pour retrouver une activité physique régulière.
Cet appareil vous propose plus de 250 séances pour vous remettre en forme. À l’image des autres dispositifs Morphée, Flow est compact et léger. Il propose des séances organisées en 8 thématiques, élaborées en collaboration avec des experts : yoga doux, yoga dynamique, Pilates, souplesse, réveil musculaire, stretching postural, auto-massage et renforcement musculaire. Pour chaque discipline, vous pouvez cibler une zone spécifique (haut du corps, sangle abdominale/fessiers, bas du corps) ou opter pour un entraînement complet. Vous avez également la possibilité de choisir la durée de votre séance (10, 15, 30 ou 40 minutes). Chaque combinaison offre deux options, ce qui totalise 256 séances différentes. L’appareil est rechargeable, avec une autonomie de 2 heures 30, et les séances sont animées aléatoirement par une voix masculine ou féminine.
Comment fonctionne Flow de Morphée ? Avec 256 options, il y a de quoi faire ! Heureusement, Flow est très intuitif. Il suffit de tourner la molette de gauche pour choisir l’une des 8 disciplines, puis celle de droite pour sélectionner la zone à travailler, en choisissant entre 1 ou 2 (deux options par combinaison). Ensuite, appuyez sur le bouton correspondant à la durée de l’entraînement souhaité, puis sur Play pour commencer. À noter : vous pouvez également mettre la séance en pause en cas de besoin, par exemple si votre téléphone sonne ou si vous avez soif.
Quels sont les avantages d’une box de sport comme Flow ? Dans un monde saturé de contenus vidéo, Flow offre une véritable déconnexion, très appréciable. Il peut cependant être un peu déroutant de se laisser guider uniquement par la voix, surtout au début. C’est pourquoi il est appréciable que les séances commencent à 10 minutes, permettant ainsi de s’habituer à cette nouvelle manière de s’entraîner ou d’intégrer un moment de mouvement dans un emploi du temps chargé.
Le guidage est clair, avec des instructions détaillées et des alternatives proposées pour les mouvements jugés trop difficiles. Ainsi, les débutants comme les plus expérimentés trouveront leur bonheur. Par exemple, en yoga, chaque posture est nommée, ce qui permet aux connaisseurs de s’engager directement, tandis que les novices peuvent suivre les instructions pour les essayer. De plus, les rappels sur la respiration et les muscles à solliciter sont très appréciables. Prêts à essayer et à apprécier ?
