La perte de cheveux est en augmentation et, bien qu’elle n’ait pas d’effets physiques directs sur votre santé, le bilan émotionnel peut être important.
Il existe différentes raisons à la perte de cheveux – génétique, déséquilibres hormonaux, affections fongiques du cuir chevelu, stress, maladies auto-immunes et carences nutritionnelles – mais vous pouvez faire certaines choses pour faire repousser naturellement vos cheveux.
La perte de cheveux peut être classée par plusieurs symptômes. La calvitie masculine ou féminine, également appelée alopécie androgénique, est plus fréquente chez les hommes de plus de 50 ans et les femmes qui ont déjà connu la ménopause.
Pour la calvitie masculine, les causes comprennent :
Il est moins probable que les femmes deviennent complètement chauves, mais il est courant que l’amincissement se produise. Les médecins divisent la calvitie féminine en 3 types :
La calvitie féminine peut être naturelle, liée à la génétique, à un effet secondaire de médicaments ou de traitements, ou à des changements hormonaux causés par la grossesse ou la ménopause.
Les femmes sont moins susceptibles d’avoir des cheveux clairsemés dans la vingtaine et peuvent plutôt commencer à voir des symptômes dans la quarantaine, la cinquantaine et au-delà.
Le massage du cuir chevelu, qui peut être utilisé en association avec des huiles capillaires et des masques, stimule le cuir chevelu et peut améliorer l’épaisseur des cheveux.
On pense que l’étirement pendant le massage favorise la croissance des cheveux et l’épaisseur des cellules de la papille dermique, situées au bas du follicule pileux. Ces cellules jouent un rôle clé dans la formation de cheveux, la croissance des cheveux et le cycle de chute et de repousse.
Le massage est également connu pour améliorer la circulation sanguine et la santé du cuir chevelu. Une étude de 2019 a révélé que la croissance des cheveux améliorait le flux sanguin et la santé du cuir chevelu.
Prendre le temps de masser votre cuir chevelu chaque jour peut également vous aider à soulager le stress et les tensions, un bonus supplémentaire si ces émotions sont à l’origine de votre perte de cheveux.
Massez votre cuir chevelu du bout des doigts, pas vos ongles. Déplacez-vous sur votre cuir chevelu en petits cercles, en appliquant une pression légère à moyenne. Bien qu’il n’y ait pas de durée déterminée pour faire un massage du cuir chevelu, chaque massage du cuir chevelu a été administré quotidiennement pendant 4 minutes pendant une période de 24 semaines dans l’étude de 2019 ci-dessus.
L’essentiel : Soyez patient et cohérent.
L’aloe vera est utilisé depuis longtemps pourtraiter la chute de cheveux. Il apaise également le cuir chevelu et revitalise les cheveux. Il peut réduire les pellicules et débloquer les follicules pileux qui peuvent être bloqués par un excès de sébum.
Alors que la recherche sur la façon dont l’aloe vera
Vous pouvez appliquer du gel d’aloe vera pur sur votre cuir chevelu et vos cheveux plusieurs fois par semaine. Vous pouvez également utiliser un shampoing et un revitalisant contenant de l’aloe vera.
Huile de noix de coco contient des acides gras, appelés acide laurique, qui pénètrent à l’intérieur de la tige capillaire et réduisent la perte de protéines des cheveux.
L’huile de noix de coco peut être utilisée avant ou après le lavage de vos cheveux, selon votre type de cheveux. Si vos cheveux ont tendance à être gras, vous pouvez faire un traitement sans rinçage pendant la nuit ou pendant quelques heures avant de les laver.
Massez l’huile de noix de coco sur votre cuir chevelu et sur tous vos cheveux. Si vos cheveux sont secs, vous pouvez également l’utiliser comme soin sans rinçage. Il doit y avoir plus de recherches sur l’huile de noix de coco en tant que promoteur de la croissance des cheveux, mais il a été démontré qu’elle lubrifie la tige du cheveu et prévient la casse .
Une étude a également constaté que la noix de coco appliquée sur le cuir chevelu aide à enrichir le microbiome du cuir chevelu, rendant le cuir chevelu et les follicules pileux plus sains.
Viviscal est une croissance naturelle des cheveux qui favorise la croissance des cheveux chez les personnes aux cheveux clairsemés.
Il contient un complexe marin connu sous le nom d’AminoMar C, qui est une combinaison riche en minéraux de poudre de requin et de mollusque, de silice organique et de vitamine C (issue de la cerise acérola). Ces ingrédients peuvent aider à régénérer de nouvelles cellules et à renforcer les cellules existantes.
Vous devez prendre les pilules deux fois par jour pendant au moins 6 mois pour voir des résultats. Viviscal fabrique également un shampooing et un revitalisant.
La consommation d’acides gras oméga peut aider à améliorer vos cheveux de l’intérieur, car ils sont remplis de nutriments et de protéines. Prendre un supplément oméga, avec des antioxydants, aide à améliorer la densité et le diamètre des cheveux. Il réduit également la perte de cheveux.
Les acides gras oméga aident vos cellules à fonctionner correctement et peuvent renforcer l’immunité, conduisant à une meilleure santé globale.
Vous devez suivre la posologie recommandée par le fabricant et consulter votre médecin avant d’introduire de nouveaux suppléments dans votre alimentation.
Les suppléments de ginseng peuvent favoriser la croissance des cheveux en stimulant les follicules pileux. Les ginsénosides sont les composants actifs du ginseng et on pense qu’ils sont responsables de l’effet positif du ginseng sur les cheveux.
La recherche sur la façon dont le ginseng peut favoriser la croissance des cheveux est limitée, mais une récente étude a montré des résultats prometteurs.
Vous devez toujours prendre des suppléments comme indiqué et assurez-vous de vérifier les éventuels effets secondaires.
Si vous pouvez supporter l’odeur du jus d’oignon, vous constaterez peut-être que les avantages en valent la peine. Le jus d’oignon a favorisé la croissance des cheveux et traiter avec succès l’alopécie inégale – une maladie auto- immune dans laquelle le corps attaque les follicules pileux et provoque la perte de cheveux sur diverses parties du corps.
On pense également que le jus d’oignon améliore la circulation. Des études animales montrent une amélioration du facteur de croissance des ker a tinocytes , un médiateur important du développement et de la croissance des follicules pileux.
Pour consommer du jus d’oignon, mélangez quelques oignons et pressez le jus. Appliquez le jus sur votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez agir pendant au moins 15 minutes. Ensuite, poursuivez avec un shampoing.
Le romarin est une huile essentielle commune que les gens utilisent pour favoriser la croissance des cheveux et réduire la chute des cheveux. L’huile de romarin a été trouvé pour stimuler la croissance de nouveaux cheveux et peut même être utilisé pour traiter l’alopécie androgénétique .
Mélangez quelques gouttes d’huile de romarin dans une huile de support, comme l’huile d’argan ou l’huile de jojoba, et massez-la dans vos cheveux et votre cuir chevelu avant de rincer. Vous pouvez le faire plusieurs fois par semaine.
Vous pouvez également ajouter quotidiennement quelques gouttes d’huile de romarin dans votre shampoing et votre après-shampooing. Cependant, vous ne devez pas utiliser les huiles essentielles directement sur la peau et vous devez toujours les mélanger dans une huile de support ou un shampooing.
Le géranium, ou Pelargonium graveolens , est une plante odorante originaire d’Afrique du Sud. L’ huile de géranium est l’huile essentielle concentrée extraite de ses feuilles. Vous pouvez utiliser l’huile de géranium pour favoriser la croissance des cheveux et stimuler la circulation.
Mélangez trois gouttes d’huile essentielle de géranium avec huit gouttes d’une huile végétale et appliquez-la directement sur vos cheveux. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à votre shampoing et après-shampooing.
L’huile de géranium peut aider à renforcer, hydrater et restaurer vos cheveux.
Vous pouvez utiliser du jus de citron frais ou de l’huile de citron, car ils ont tous deux été trouvés pour améliorer la qualité et la croissance des cheveux. L’huile de citron peut vous aider à maintenir un cuir chevelu sain et favoriser la croissance des cheveux.
Appliquez du jus de citron frais sur votre cuir chevelu et vos cheveux 15 minutes avant votre shampoing. Vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle de citron diluée dans une huile végétale dans le cadre d’un masque capillaire.
Grâce à nos critiques et comparaisons de marques, vous pouvez explorer nos meilleurs choix pour le bien-être sexuel, la santé des cheveux, et plus encore.
La repousse naturelle de vos cheveux nécessite souvent une approche multidirectionnelle , ce qui signifie que vous devrez peut-être combiner différentes approches pour obtenir les meilleurs résultats.
Si vous êtes actuellement sous les soins d’un médecin pour la perte de cheveux et que vous souhaitez combiner des méthodes naturelles avec votre traitement médical, parlez-en à votre médecin pour vous assurer qu’il n’y a pas de soucis ou de contre-indications possibles.
La perte de cheveux peut avoir plusieurs causes . Dans certains cas, il y a une composante génétique. D’autres fois, c’est le résultat d’une maladie auto-immune, d’un niveau de stress élevé, d’une intervention chirurgicale ou d’une maladie récente, de dommages aux cheveux causés par de l’eau de Javel ou des teintures, d’affections du cuir chevelu ou de carences en vitamines.
La perte de cheveux peut également se développer en réponse à des déséquilibres hormonaux ou à des conditions thyroïdiennes. Tirer sur vos cheveux et porter des coiffures serrées peuvent également contribuer à la perte de cheveux au fil du temps.
La plupart des gens perdent environ 50 à 100 mèches de cheveux par jour . Cela peut sembler beaucoup, mais c’est insignifiant par rapport aux 100 000 follicules pileux que vous avez sur la tête.
Si vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que la moyenne, cela vaut la peine d’en discuter avec votre médecin, surtout si la perte de cheveux est associée à d’autres symptômes, comme la fatigue, l’anxiété, les démangeaisons et les changements d’humeur.
Si vous voulez améliorer vos cheveux, élaborez un plan et restez cohérent. N’oubliez pas que les traitements peuvent prendre quelques mois pour donner des résultats notables. Soyez créatif avec les remèdes et mélangez-les autant que vous le souhaitez.
Il est important que vous preniez du temps chaque jour pour vous concentrer sur l’alimentation de vos cheveux. Cette étape et la pratique des soins personnels sont bénéfiques si votre perte de cheveux est liée à des problèmes émotionnels ou liés au stress. Faites de votre mieux pour maintenir un mode de vie sain qui complète votre plan de traitement capillaire.
Discutez avec votre médecin des médicaments ou des procédures si ces méthodes naturelles ne fonctionnent pas pour vous.
Temps de lecture : 13 minutes Selon une étude récente, plus de 50 % des femmes souffrent de perte de cheveux. Il n’y a qu’un seul ingrédient approuvé formulé pour traiter efficacement la perte de cheveux, le minoxidil, alors envisagez d’utiliser un produit avec une forte concentration en minoxidil pour le meilleur potentiel de croissance. Traitement anti chute recherché et approuvé … Lire la suite