Les hormones peuvent rendre les cheveux plus forts, plus doux et plus brillants pendant la grossesse. D’un autre côté, les changements hormonaux peuvent entraîner une perte de cheveux. Une femme sur deux qui donne naissance à un enfant subit une perte de cheveux importante. Cet article vous fournira des informations et des suggestions pour vous aider à comprendre et à corriger ce phénomène.
Hormones et santé des cheveux : Une histoire sur la santé des cheveux pendant et après la grossesse
Dans des circonstances normales, les cheveux passent par trois phases.
- La phase anagène (croissance), dure entre 2 et 5 ans, et les cheveux poussent de 10 à 15 cm chaque année.
- La phase de repos (phase catagène), dure de deux à trois semaines. Elle consiste en l’arrêt ou la croissance progressive des cheveux.
- La chute (phase télogène), dure environ trois mois. Pendant cette période, le cheveu tombe jusqu’à ce qu’un nouveau follicule pileux puisse le remplacer.
L’équilibre du cycle de vie du cheveu est délicat et peut être affecté par de nombreux facteurs. Les causes les plus courantes de perturbation du cycle de vie du cheveu sont les carences nutritionnelles, le stress et les bouleversements hormonaux.
La vie des femmes est souvent marquée par des changements hormonaux importants, tels que la ménopause, la grossesse et/ou les grossesses. Les changements hormonaux les plus spectaculaires ont lieu pendant la grossesse. Elle implique une augmentation rapide des hormones, suivie d’une chute après l’accouchement. L’état des cheveux est affecté par ces montagnes russes.
Des cheveux sains pendant la grossesse
Les femmes sont soumises à un effet hormonal positif pendant la grossesse en raison des niveaux élevés d’œstrogènes. Une belle peau et des cheveux sains en sont les résultats.
Le taux élevé d’œstrogènes améliore la santé des cheveux en augmentant la production de sébum et de kératine. Il maintient également les cheveux au stade anagène, c’est-à-dire que la phase de croissance dure plus longtemps. Les cheveux tombent moins souvent et semblent plus épais que d’habitude. On constate également qu’ils sont plus brillants et plus résistants.
Cependant, si la plupart des femmes aiment leurs cheveux en raison des variations hormonales, ce n’est pas toujours vrai. Certaines femmes remarquent un changement dans la texture de leurs cheveux, ce qui peut les rendre plus fragiles, plus ternes et plus gras. Tout dépend des niveaux d’hormones et de leur impact sur chaque femme. Cela peut varier d’une personne à l’autre.
Après un accouchement, les cheveux s’affaiblissent
L’effet hormonal peut avoir l’effet inverse lors d’un accouchement ou d’une fausse couche. Une diminution des œstrogènes et de la progestérone entraîne une perturbation du cycle capillaire qui entre rapidement dans la phase télogène, qui est une période de chute des cheveux.
Bien que les hormones puissent stimuler la croissance des cheveux pendant la grossesse, ces derniers sont plus faibles et tombent plus souvent que la normale. En raison du ralentissement de la production de sébum et de kératine, ils deviennent plus fragiles, plus secs et plus fins.
Un tiers des femmes perdent leurs cheveux dans les deux à quatre mois qui suivent l’accouchement. C’est ce qu’on appelle “l’éphémère télogène du post-partum”, et il est difficile pour les mères en détresse, en proie à des troubles émotionnels et à d’autres situations stressantes d’accepter ce phénomène.
Il faut de la patience pour que vos cheveux redeviennent normaux. En moyenne, vous perdez 50 à 100 cheveux par jour. Une santé capillaire stable peut être rétablie en six à douze mois, selon la durée de votre allaitement.
Les hormones sont à l’origine du problème, mais elles ne sont pas les seules.
Bien que les changements hormonaux pendant la grossesse soient la première cause de la chute des cheveux, ils ne sont pas les seuls.
Votre régime alimentaire est la clé de la santé de vos cheveux. L’état des cheveux se reflétera rapidement sur une carence en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
La grossesse peut entraîner un excès de nutriments, il est donc encore plus important de surveiller son alimentation et de corriger les éventuelles carences.
Les bouleversements hormonaux peuvent être exacerbés par le mode de vie, l’alimentation, l’inactivité, un stress trop important et la génétique. Pour éviter d’exacerber les effets hormonaux, il est important de tenir compte de ces facteurs pendant la grossesse.
Que puis-je faire pour que mes cheveux retrouvent leur état normal ?
Il est recommandé de prendre des compléments alimentaires pendant et avant la grossesse pour favoriser la croissance du fœtus (fer et vitamine C, vitamine B9 et oméga-3). Il est également important de prendre des compléments après l’accouchement pour soutenir la récupération de votre corps.
Les équilibrants hormonaux que sont le houblon, la luzerne et les graines de lin, ainsi que la sauge et les graines de sauge, sont tous recommandés pour contrer la chute des œstrogènes associée à l’accouchement. Il est également important de prendre des vitamines B, qui sont souvent surconsommées pendant la grossesse et peuvent entraîner des carences.
Une cure de compléments alimentaires naturels conçus pour les femmes en post-partum est vivement recommandée pour vous aider à retrouver vos niveaux de vitamines et de minéraux.
C’est ainsi que vous pourrez améliorer votre état de santé général et satisfaire vos besoins nutritionnels. Cela permet également à vos cheveux de retrouver leur forme optimale.
